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Tutti la conoscono, ma pochi la fanno davvero. Valter Longo, l'ideatore della dieta della longevità, ci spiega perché spesso viene interpretata male

Questa crucifera è uno scrigno di benefici per la nostra salute. Ecco perché va inserito nella nostra dieta. Guarda tutte le sue proprietà

Nella dieta della longevità ideata da Valter Longo è uno dei punti fondamentali. L'esperto spiega quali tipologie di pesce è meglio mangiare per la propria salute

Mangiare regolarmente pesce almeno due volte a settimana è associato a effetti significativi pari a un terzo degli effetti prodotti dalla terapia farmacologica standard

Un suo consumo abituale difende dalla patologia e dal calo delle capacità cognitive attivando dei processi protettivi all'interno del cervello

Ecco gli alimenti che ci aiutano a prevenire e combattere i tumori: cosa contengono e come agiscono

Durante le vacanze le tentazioni “golose” sono infinite. Segui i consigli della nutrizionista Evelina Flachi per non rinunciare (quasi) a niente mantenendo equilibrata l'alimentazione

È ormai un dato scientifico inconfutabile che un intestino sano sia fondamentale per il benessere di tutto il nostro corpo

L'associazione dei cardiologi americani mette in guardia sugli effetti dell'olio di cocco sulla salute del cuore

Quali sono i vegetali che ci aiutano a stare meglio e a perdere peso? Ecco cosa dicono gli esperti di nutrizione

Sulla dieta da seguire quando si soffre di cefalea c'è ancora troppa confusione. Facciamo ordine

È vero che albicocche, carote, meloni e tutti gli altri stimolano la tintarella? Come agiscono quando ci esponiamo al sole? Risponde la nutrizionista Evelina Flachi

Uno studio ha rivelato che mangiarle almeno due volte a settimana raddoppia il rischio di mortalità

Le bacche di Goji continuano a essere popolari. Molti sostengono che aiutino a prevenire l'invecchiamento, a innalzare le difese immunitarie, oltre ad avere benefici contro il diabete, le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore. Ma è tutto vero? Ecco cosa dice la scienza

Il regime alimentare messo a punto dallo scienziato Valter Longo non solo fa dimagrire, ma aiuta nella prevenzione delle principali malattie croniche

La parola d'ordine è: usate il buon senso, e limitatele a poche occasioni