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Nutrizione

Sei indizi per capire
se la tua dieta è sbagliata

L'American Dietetic Association mette in guardia contro i piani dimagranti poco salutari o difficili da seguire: ecco come riconoscerli

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1. È TROPPO RESTRITTIVA Una dieta è fatta di auto disciplina e taglio delle calorie. Ma se diventa una gabbia, con tantissime regole da seguire e pochi cibi permessi, probabilmente è una cattiva dieta. Ed è possibile che fallisca. Rinunciare in toto ai piatti preferiti e limitare eccessivamente le porzioni espone al rischio di «sgarrare».   Scopri quali sono i sei campanelli d'allarme che ti devono far dubitare della bontà di una dieta, suggeriti dall'American Dietetic Association (Ada).   GUARDA ANCHE:  I FALSI MITI SULLE DIETE DIMAGRIRE, IL LIBRO CON LE DIETE CHE FUNZIONANO IL LIBRO DELLE DIETE LAMPO TREDICI DIETE DA STAR PERDI E PRENDI CHILI? I CONSIGLI CONTRO LO YO YO PICCOLI TRUCCHI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA I NUTRIZIONISTI BOCCIANO LA DIETA TISANOREICA DIETA DEL SONDINO BOCCIATA DAI NUTRIZIONISTI I VENTI MATTONI DEL TUO PESO FORMA  Chiedi un consulto ai dietologi di OK
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1. È TROPPO RESTRITTIVA
Una dieta è fatta di auto-disciplina e taglio delle calorie. Ma se diventa una gabbia, con tantissime regole da seguire e pochi cibi permessi, probabilmente è una cattiva dieta. Ed è possibile che fallisca. Rinunciare in toto ai piatti preferiti e limitare eccessivamente le porzioni espone al rischio di «sgarrare».

Scopri quali sono i sei campanelli d'allarme che ti devono far dubitare della bontà di una dieta, suggeriti dall'American Dietetic Association (Ada).

GUARDA ANCHE:
I FALSI MITI SULLE DIETE
DIMAGRIRE, IL LIBRO CON LE DIETE CHE FUNZIONANO
IL LIBRO DELLE DIETE LAMPO
TREDICI DIETE DA STAR
PERDI E PRENDI CHILI? I CONSIGLI CONTRO LO YO-YO
PICCOLI TRUCCHI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA
I NUTRIZIONISTI BOCCIANO LA DIETA TISANOREICA
DIETA DEL SONDINO BOCCIATA DAI NUTRIZIONISTI
I VENTI MATTONI DEL TUO PESO FORMA

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