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Il libro delle diete lampo

Vuoi rimetterti in forma in poco tempo? Scopri come perdere qualche chilo in tre o sette giorni con la guida firmata da OK e da Nicola Sorrentino

La copertina del libro di OK «Le diete lampo».

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Un manuale dedicato ai ritardatari, a chi non ha ancora avuto tempo o voglia di seguire un regime dimagrante in vista della famigerata prova costume. È il volume Le diete lampo, che presenta sei programmi per smaltire in un solo mese i chili di troppo.

A firmare testi e ricette del libro, in edicola allegato a OK di luglio (a 5,90 euro in più), è il nutrizionista Nicola Sorrentino (puoi chiedergli un consulto), docente all'Università di Pavia e dietologo di fiducia di molti personaggi noti, da Laura Pausini a Barbara D'Urso, da Alba Parietti al ministro Roberto Calderoli.

Dopo un'introduzione con tabelle caloriche degli alimenti e un metodo per calcolare le porzioni light senza bilancia, si passa ai sei regimi ipocalorici: la dieta dei tre giorni per le emergenze, due schemi settimanali per perdere una taglia o depurare l'organismo, i programmi mirati per ottenere pancia piatta e gambe sgonfie, nonché la cura dimagrante da seguire in coppia, perché l'unione, si sa, fa la forza.

Completano il libro tante ricette facili per cucinare senza grassi e una rassegna delle dieci diete più celebri con i pro e i contro: dalla Scarsdale alla Zona. Il libro si può comprare anche online se Sceltiperme.
OK La salute prima di tutto

Ultimo aggiornamento: 21 giugno 2011