Nutrizione

Pesce e uova per fare il pieno di vitamina D

La classifica dei cibi più ricchi del nutriente importante per le ossa

La classifica dei cibi più ricchi del nutriente importante per le ossa
ARINGA
30 microgrammi di vitamina D ogni 100 grammi (fonte: Banca dati di composizione degli alimenti per studi epidiemologici in Italia - Ieo)

Per fare il pieno di vitamina D, importante per le ossa, è bene esporsi al sole e seguire una dieta che ne sia ricca: scopri quali sono i cibi che ne contengono di più.

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